养生/10条健康的生活习惯，你做到了几条？
壹 / 最重要的事情：千万千万别熬夜，最晚不要超过12点；早起早睡，可以促进新陈代谢，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡哦； 贰／ 不要把手机拿到床上，最好关机睡觉，其实并非你想的有很多人会联系自己； 叁／ 尽量别吃不健康垃圾食品，如烧烤、麻辣烫、饮料、肯德基等，如果吃的话建议喝酸奶“解毒”； 肆／ 每周三次以上的运动，推荐瑜伽、跑步和游泳； 伍／ 好好吃饭，多吃水果蔬菜，每天喝足量的水； 陆／ 睡前5分钟冥想（看今天还有没有什么事情没有做，总结今天，规划明天）； 柒／我们每个人都或多或少有自己健康生活的小习惯，无论是餐后散步，还是保持充足的睡眠，这些都可以让我们拥有一个良好的身体，养生这种事，是会上瘾的，选择一种健康的生活方式，最受益的还是自己，而且它并不是大爷大妈才会做的事情，身体是自己的，要对自己好一点。下面小编精心为你们准备了10条健康养生的小建议，看看你们到底做到了几条呢？
有一两个深交的好友，常给家人打电话；
捌／
放宽心，学会微笑，并保持愉悦的心情，生气是对自己最大的惩罚；
玖／
多看书总是有用的，试过的人都知道；
拾／
所谓的没时间永远是借口，只能说明你不够重视；
永远不要高估你身体的承受能力，尽管你年纪轻轻，健康是第1位，财富、名誉、成就都是零，有了1后边的零才会显得有意义。 有人说，来大汖温泉是为了娱乐，也有人说，来大汖温泉是为了消遣，当然，说的这些都是对的，但实际上，我们的本质是为了能让你在享受的同时达到健康养生的目的，给你和你的家人一个健康的身体比什么都重要。 大汖温泉酒店坐落于山西梁家寨国际生态旅游度假区，是真正的绿色天然生态酒店。峰峦起伏的青山、苍翠欲滴的绿树，让你能切切实实的感受自然，走进自然，远离城市的喧嚣纷扰，体会陶渊明归园田居的意境。 大小温泉共70余处，水中富含多种矿物质及微量元素，可饮可浴，不仅能帮助加快血液循环、改善心脏功能，而且还对皮肤病、风湿、关节炎等慢性病有良好的辅助疗效，具有很高的医疗价值。 “五行养生汤”每每都是最受欢迎的，依据肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水的五行养生理论针对性的加中药材通过温泉水渗入人体，起到养生保健效果。 汤池内的中草药包，都是由我们精心配制并亲手熬制的，没有任何添加成分，每味中药都能够帮助身体融会贯通，直达里象。比起大口吃肉，大碗喝酒，能偶尔静下心来这里和好友谈谈心，也是别有韵味的，离开热闹的大城市，来大汖温泉过几天与世无争的优雅生活。 可能会有朋友问，为什么现在很多20刚出头的朋友都已经开始关注养生了，理由很简单，因为想在三十岁、五十岁、七十岁时，还会保持现在的身体状况，还能保持现在的身材和皮肤。我们本着养生的目的，只愿给你一个健康的生活。
