大汖温泉小知识

泡温泉，冬天里的一场温暖盛宴

   盂县梁家寨大汖温泉山清水秀，冬季来临，舒舒服服地泡一个温泉，不仅能让心情舒畅，更是对健康有益。同时，注意泡温泉的方法，了解一些泡温泉的禁忌，能让你在冬季健康、舒适地享受这场温暖的盛宴。

冬季泡温泉益处多：

　　中国很早便发现了温泉对人体健康的价值，唐朝贵妃杨玉环在华清池沐浴，更是传下一段佳话。现代科学证明，温泉水中富含多种矿物质和微量元素，冬季泡温泉益处多多。

　　温泉因所在地的自然环境和开发状况不同，各有其不同的功效，以盂县大汖温泉为例，温泉热浴可使肌肉、关节松弛，促进血液循环，达到缓解疲劳、疏通经络、延年益寿的效果；露天温泉的日光浴，对骨质疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体大有益处；冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉强度，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差太大造成身体不适；温泉中的化学物质有美容的效果，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果；通过温泉中的矿物质作用，可提高生理机能，调节植物神经，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等传染疾病。

小温泉里有大学问：　

　　来自太原的游客黄小姐利用周末的时间去泡温泉，因为贪恋温泉水的温暖舒适，她一泡就泡了3个多小时，结果不但没有达到放松的效果，反而出现头晕、胸闷等不适症状。

　　记者咨询医院的相关专家，专家指出，泡温泉可以达到放松自我的效果，但也要有所禁忌，在科学方法的指导下方能泡出最佳效果。

　　首先，进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才能全身浸入；其次，温泉浴可反复浸泡，但每次泡的时间不应太长，应每隔20分钟上池边歇歇，喝点饮料补充水分，爱美的女性还可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，有利于美容；再次，泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果，温泉水中富含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。同时，空腹、饭后、酒后都不适合泡温泉。　

　　最后，泡温泉之后切不可马上做按摩，因为马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。

温泉不是人人能泡：　

　　泡温泉虽好，却不是人人适宜，不了解泡温泉的保健知识，可能不是越泡越健康，反而会泡出毛病来。

四类人群不适宜泡温泉:

  第一，有心脑血管疾病者不宜泡。一般来讲，温泉的温度较高，使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

第二，糖尿病患者不宜长时间泡。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知觉。

第三，有过敏性皮炎者慎入温泉。皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人，如香港脚、湿疹患者就不适合泡温泉。因为这样不但会污染水质，还会加重病情。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡温泉，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

第四，一些特殊人群不宜泡。首先传染病患者不宜泡温泉，一些传染性疾病，如梅毒、淋病等，可通过温泉水传播；其次严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者不宜泡温泉，温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但是一些严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化；再次，孕期或月经期的妇女不宜泡温泉，“高热”具有致畸胎作用，同时怀孕时泡温泉，正常的酸碱度与菌群生态平衡会受到破坏，从而感染病菌。